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O que é creatina?
A creatina é um composto que pode ser produzido pelo nosso organismo, através do consumo de alimentos de origem animal como carnes e peixes mas também pode se suplementada na forma de creatina mono-hidratada. Tem importante papel no fortalecimento dos ossos, melhora o metabolismo e diminui a fadiga pós treino.
Benefícios:
- Maior desempenho nas atividades de força e potência muscular;
- Aumento de desempenho muscular de alta intensidade;
- Aumento do volume das células musculares;
- Recuperação mais rápida pós-treino;
- Fornece energia.
- Aumento de desempenho muscular de alta intensidade;
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Como tomar:
Diluir a porção de 2 dosador em bebida de sua preferência, e consumir no pré-treino, pós-treino ou conforme orientação profissional
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